- Dienstag, 8.00 Uhr, Parkplatz am Jagdhaus Heede
Ein aktiver Start in den Tag – das gelingt am besten in guter Gesellschaft und mit frischer Luft in der Natur. Unter der Leitung von Jürgen Becker treffen sich jeden Dienstagmorgen Bewegungsfreudige unterschiedlichen Alters zum gemeinsamen Aktivsein. Nach einem kurzen Aufwärmtraining wandert jede und jeder nach den eigenen Möglichkeiten – so weit, wie es Freude macht – und kehrt dann zum Ausgangspunkt zurück. Unterwegs oder im Anschluss sorgt ein kurzes Gymnastikprogramm mit Dehnübungen für zusätzliche Mobilisation.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Infos und Anmeldung bei Kursleiter Jürgen Becker, Tel. 0178 5875907.
Fünf Vorteile:
- Aktiviert Kreislauf und Muskulatur
- Dehnübungen beugen Verspannungen vor
- Wandern nach individuellem Tempo stärkt Ausdauer und Gelenke.
- Frische Luft regt Stoffwechsel an.
- In der Gruppe macht Bewegung mehr Spaß und motiviert.
© Foto: Kneipp-Verein Münden
Ein aktiver Start in den Tag – das gelingt am besten in guter Gesellschaft und mit frischer Luft in der Natur. Unter der Leitung von Jürgen Becker treffen sich jeden Dienstagmorgen Bewegungsfreudige unterschiedlichen Alters zum gemeinsamen Aktivsein. Nach einem kurzen Aufwärmtraining wandert jede und jeder nach den eigenen Möglichkeiten – so weit, wie es Freude macht – und kehrt dann zum Ausgangspunkt zurück. Unterwegs oder im Anschluss sorgt ein kurzes Gymnastikprogramm mit Dehnübungen für zusätzliche Mobilisation.
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Infos und Anmeldung bei Kursleiter Jürgen Becker, Tel. 0178 5875907.
Fünf Vorteile:
© Foto: Kneipp-Verein Münden